Kala kala i huiʻia i huiʻia me nā mea kanu i hoʻohuiʻia a hoʻohuiʻia
I ka honua o ka leʻaleʻa Culreen,ʻelua mau mea e hiki ke hoʻokūkū i ka vibrant a me ka hoʻomahaʻana i kaʻono maikaʻi e hōʻike ana i kahi medley o nā mea kanu lāʻau. ʻO kekahi e kū ana e kū ana i waho o nā mea kanu kala kala i hoʻohuiʻia me nā meaʻala a me nā pôpeku. ʻO kēiaʻano leʻaleʻa e likeʻole wale nō e hoʻopili wale i nā huaʻai momona akā hāʻawi hou i kahi plethora no nā pōmaikaʻi olakino, e hana ana i kahi pāʻina kūpono.
Nā mea kanu
I ka puʻuwai o kēia kīʻaha ka mea kanu e lawe mai ai i ke ola. ʻO ka'ōpalaʻo Bean Schorouts, iʻikeʻia no ko lākou mau'ōlelo crvonthy a me nā waiwai olakino, e lawelawe ma ke kumu maikaʻi loa. Ua waiwai lākou i nā vitamins a me nā minela, e hana ana i kahi koho olakino. Ma hope aʻe, ua loaʻa iā mākou kahi paila, e hoʻohui i kahi mea momona a me ka pangy flavor a me ka pangy i hoʻopiha piha i nā mea'ē aʻe. ʻAʻole waleʻo Pineapple akā paʻa pū kekahi me Bromelain, kahi enzyme e hoʻohālikelike ai i nā maʻi maʻi.
ʻO Bamboo Shoots kekahi mea pono loa, e hāʻawi ana i kahi crivin kūlike a me ka lepo lepo. He haʻahaʻa loa kēia mau pana i nā kalori a me ke kiʻekiʻe ma ka fiber, e hana ana iā lākou i mea nui no kēlā mau mea e pono ai ke mālama i kahi meaʻai maikaʻi. ʻO nā kāloti, me kā lākou meaʻalaʻulaʻula,ʻaʻole wale nō e hoʻonui i kaʻikeʻike o ka pākeke akā e hāʻawi pū i ka beta-carotene,ʻo ia ka mea pono no ke olakino olakino.
MIR ERR MURHORTOS,ʻikeʻia e like me nā lāʻau lāʻau lāʻau, e hoʻohui i kahiʻano likeʻole a me kahi momi lepo lepo. Hoʻohana pinepineʻia lākou ma ka ceraine asian a kaulana no kā lākou pōmaikaʻi olakino, me ke kākoʻoʻana i ka hoʻopiliʻana a me ke kākoʻoʻana i ka mana. E lawe mai i nā meaʻalaʻulaʻulaʻulaʻula a me ka momona o ke kala a me ka momona, e hana ana i ka pākaukauʻoi aku ka maikaʻi. He waiwai nui lākou i nā antioxidants a me nā vitaminidants,ʻoi aku ka vitamin c,ʻo ia ka mea nui no kahi'ōnaehana olakino olakino.
I ka mea hope loa, ua laweʻia ka pā i ka wai a me kahi papa paʻakai
Ka mea momona a me ke kumuwaiwai
He aha nā hoʻonohonoho maoli i kēia pākuhiʻo ia ka hoʻohuiʻana o nā mea momona a me nā pôpeku. ʻO ke kaulike o ka momona mai ka paila a me nā moʻolelo savory mai nā mea kanu i hana i kahiʻano maikaʻiʻole e hōʻoluʻolu aʻoluʻolu hoʻi. ʻAʻole maikaʻi wale kēia hui pūʻana akāʻo ia nō hoʻi, e kūpono ana, e kūpono ana i nā manawa likeʻole, mai nā mea inu holoholona i ka nui o nā poʻe hōʻuluʻuluʻana.
Loaʻa nā pōmaikaʻi olakino
E hoʻokomo i nā mea kanu kala kala i huiʻia me nā mea momona a me ka balota balota i kāu meaʻai e hiki ke hāʻawi i nā pōmaikaʻi olakino. Hoʻomaopopo nāʻano mea kanu o nā mea kanu i ka nui o nā mea nui, me nā vitamins a, a me nā minessit ʻO ka mea e pili ana i nā meaʻai mai nā mea kanu i nā mea kanu lāʻau i ka digestion a kōkua i ka mālamaʻana i kahi gut olakino.
Eia hoʻi, hiki i nā antioxid i loaʻa ma nā kīwīʻulaʻula ulaula a hiki ke kōkua i ke kaumahaʻo kaʻeha, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka maʻi o nā maʻi maʻi. ʻO ka hoʻohuiʻana o Pineappleʻaʻole wale e hoʻonui wale i ka flavor akā hāʻawi hou hoʻi i nā waiwai anti-bona -fs
Nā Kūlana Kūʻai
Hiki ke hauʻoliʻia kēia mau kala kala kala i loko o nāʻano likeʻole. Hiki ke lawelaweʻia ma keʻano he papaʻaoʻao, hoʻohuiʻia e hoʻoulu ai i nā fries, a iʻole i hoʻohanaʻia e like me ke kīʻana i ka laiki a iʻole nā noodles. ʻO ka mea momona a me ka momona slavor e hana ai i kahi memo maikaʻi loa e hoʻonaninani ai i nā metala a iʻole ka tofu, e hoʻohui ana i kahi pua o ka papaʻaina.
I ka hopena, nā mea kanu kala kala i hoʻohuiʻia me nā mea momona a hoʻohuiʻia i kaʻaiʻoluʻolu e hoʻohui i kaʻonoʻono. Me kāna mau'āpana o nā mea kanu,ʻaʻole ia eʻoluʻolu wale nō i ka palate akā ua hāʻawi pūʻia i ke ola olakino olakino. Inā hauʻoli paha i kona iho a iʻole he'āpana o kahi pāʻina nui, e maopopo kēia pā i kahi punahele ma kahi kīhini.
POST manawa: Oct-14-2024