Hiki i nā pīkīʻo Canine Soya Goans Hoʻopiliʻia me ka protein, faile, a me nā vitamins kūpono,ʻaʻole kūpono kēia mau leona. Inā paha he chef a iʻole he papa home e nānā ana i ka hoʻokolohua, hiki ke hoʻomaopopo i nā hana kuke a me ke olakino e hana ai me ka maʻalahi.
1.ʻO ka hoʻomehana maʻalahi:ʻo ka hoʻoponopono wikiwiki
ʻO kekahi o nā ala maʻalahi loa e hauʻoli ai i nā pīni canita bains e hoʻomehana wale ana iā lākou. E hōʻalo a holoi i nā pīni e wehe i ka sodium nui, a laila e hoʻolei iā lākou i loko o kahi saucepan ma luna o ka wela wela. E hoʻohui i kahi splash o ka aila oliva, kahi puaʻa o ka paʻakai, a me kāu punahele punahele punahele, coulit bart bartika. E hoʻomoʻi i kekahi manawa a hiki i ka wahī ma laila, a loaʻa iāʻoe kahi pā wikiwiki a iʻole he'āpana protein-packed
2. Satureéing: hoʻohui i ka flavor a me nāʻano
Hiki i ka pipiʻo Sautéing i nā pīni i hiki ke hoʻonui i kā lākou flavor a hoʻohui i kahiʻano leʻaleʻa. Hoʻomaka ma ka hoʻomehanaʻana i kahi papaʻaina o ka aila i loko o kahi papa ma luna o ka wela wela. Hoʻohui i nā'āpana iʻokiʻia, belth peppers, a iʻole nā mea kanu i loaʻa iāʻoe ma ka lima. I ka manawa i kauʻia ai lākou, e hoʻohui i nā bear bear a me ka sauté no ka 5-7 mau minuke. ʻO kēiaʻano hana wale nō e hōʻoluʻolu wale i nā pīni akā hiki iā lākou keʻae iā lākou e hoʻopili i nā meaʻono o nā mea kanu hou, e hana ana, nā kīʻaha, a iʻole nā'ōpala
3
Loaʻa i nā pīniʻo Canine Soya i kahi mea maikaʻi loa a me nā stews, e hāʻawi ana i kahi hua'ōlelo puʻuwai a me kahi pā o ka pono. E hoʻohui wale i nā pīni i nā pīni i loko o kāu punahele punahele punahele i ka wā o 10-15 mau minuke o ka kukeʻana. Ua'ōlelo maikaʻi lākou i nā mea kanu, a iʻole nā meaʻala, a iʻole nā surry-curry-subry. ʻAʻole wale kēiaʻano hana i ka pākaukau akā hana hou ia i ka hoʻopihaʻana, kūpono no kahi pāʻina momona.
4.ʻO ke kau: kahi kiko'ī kūʻokoʻa
No nā mea eʻimi nei e ho'āʻo i kahi mea'ē aʻe, e noʻonoʻo i ka hoʻopiliʻana i nā pīni canita i nā waiwai i kālaiʻia. Hoʻomaʻemaʻe i nā pīni a hoʻohana iā lākou ma keʻano he mea i hoʻohālikelikeʻia no kekahi o nā momona i loko o nāʻulaʻula a me nā muffins paha. ʻAʻole i hoʻohui waleʻia kēia i ka mistiture akā hoʻonui hou i kaʻikepili protein, e hana ana i kāu olakino me kaʻole o ka'ālana.
5. E hoʻokumu i nā dips a me nā pālahalaha
Hoʻololi i nā pīni pipiʻi i loko o kahi papa momona a pālahalaha paha. Hoʻopili i nā pīni me Tahini, ka wai lemon, ke kāleka, a me kahi drizzle o ka ailaʻoliva no ka creamy E lawelawe me ia me nā pahu pita, nā meaʻai hou, a hoʻohanaʻole paha e like me ka hoʻolahaʻana i nā sandwical. Ua kūpono kēiaʻano hana no ka leʻaleʻa a iʻole keʻano o ke kohoʻana.
6.ʻO nā kāpili: kahi hoʻohui huahana
Hiki ke hoʻopauʻiaʻo Canito Beas Beans i nā kīʻaha no ka hoʻonui nuiʻana o ka protein. Hoʻohui iā lākou i nā greens hou, cherry mau kamaa, cucumbers, a me kahi vinaigrette no kahi hoʻomaha. Hiki iāʻoe ke hoʻohui iā lākou e hōʻiliʻili i ka palaoa, e like me Qioda a iʻole Farro, no kahi pākaha kūpono no ka papaʻaina.
Hopena
Hiki i nā pīniʻo Canine Sanitalile e hiki ke hoʻohanaʻia i loko o kahi nui o nā hana kuke, e hana ana iā lākou i kahi kīhini. Mai ka hoʻomehanaʻana i ka hanaʻana i ka hanaʻana, hiki i kēia mau leʻa mau ke hoʻonui i kāu meaʻai i ka wā e hāʻawi ai i nā mea kanu pono. No laila, eʻimi anaʻoe i kahi wikiwiki a me ke olakino a me ke olakino i kāu kīʻaha, hiki no ke hiki ke hiki i kahi o nā bear bear a e hoʻomālamalama i kāu mea kanu cultary!
Post manawa: Oct-11-2024