He mea maʻalahi a hiki ke hoʻonui i nā ʻano kīʻaha like ʻole, mai ka pasta a hiki i ka stir-fries. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hana e pale ai ma mua o ka kuke ʻana me lākou e hōʻoia i ka ʻono maikaʻi loa a me ke ʻano.
1. Mai hoʻokuʻu i ka holoi ʻana: ʻO kekahi o nā hewa maʻamau ʻo ka holoi ʻana i nā halo kēne ma mua o ka hoʻohana ʻana. Hoʻokomo pinepine ʻia nā halo kēne i loko o kahi wai e paʻakai a loaʻa i nā preservatives. ʻO ka holoiʻana iā lākou ma lalo o ka wai anuanu e kōkua i ka weheʻana i ka sodium nui a me nā meaʻono i makemakeʻoleʻia, eʻae i kaʻono maoli o nā halo e'ālohilohi i loko o kāu kīʻaha.
2. E hō'ole i ka 'ai nui: Ua mo'a mua nā halo kēne i ka wā o ke ka'ina 'ana, no laila pono lākou i ka li'ili'i o ka manawa kuke. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā lākou hiki ke alakaʻi i kahi ʻano mushy, ʻaʻole maikaʻi. Akā, e hoʻohui iā lākou a hiki i ka hopena o kāu kaʻina kuke e hoʻomaʻamaʻa iā lākou me ka ʻole o ka hoʻololi ʻana i ko lākou ʻano.
3. Mai haʻalele i ka Lepili: E nānā mau i ka lepili no nā mea i hoʻohui ʻia. Loaʻa paha i kekahi mau halo i hiki ke hoʻololi i ka ʻono o kāu kīʻaha. Inā makemake ʻoe i kahi ʻono kūlohelohe, e ʻimi i nā koho i loaʻa nā halo a me ka wai wale nō.
4. E hō'ole i ka ho'ohana pololei 'ana iā lākou mai ka Hikina: 'Oiai he mea ho'owalewale ke ho'olei pololei i nā halo i loko o kāu pā'ai, 'oi aku ka maika'i e ho'okahe a holoi mua iā lākou. ʻAʻole hoʻomaikaʻi wale kēia ʻanuʻu i ka ʻono akā kōkua pū nō hoʻi i ka pale ʻana i kekahi wai makemake ʻole mai ka hoʻopili ʻana i ka paʻa o kāu meaʻai.
5. Mai poina i ka wā: Hiki i nā halo i hoʻopaʻa ʻia ke maʻalahi iā lākou iho. Ma mua o ka kuke ʻana, e noʻonoʻo pehea ʻoe e hoʻomoʻa ai iā lākou. ʻO ka hoʻohui ʻana i nā mea kanu, nā mea ʻala, a i ʻole ka paʻi ʻana o ka vīneka hiki ke hoʻokiʻekiʻe i ko lākou ʻono a lilo lākou i mea hoʻohui leʻaleʻa i kāu ʻai.
Ma ka pale ʻana i kēia mau pitfalls maʻamau, hiki iā ʻoe ke hana i ka hapa nui o nā halo canned a hana i nā kīʻaha ʻono a māʻona.
Ka manawa hoʻouna: Jan-06-2025