Ke hoʻolauna nei i kā mākou mau pīni ʻulaʻula i loko o ka pahu - ka mea hoʻohui kūpono i kāu pantry no nā meaʻai momona a ʻono hoʻi! Loaʻa mai nā mahiʻai maikaʻi loa, ua koho pono ʻia kā mākou mau pīni ʻulaʻula e hōʻoia i ka maikaʻi loa e komo i loko o kēlā me kēia pahu. Piha i ka protein, fiber, a me nā meaʻai koʻikoʻi, ʻaʻole wale kēia mau pī he mea nui i nā meaʻai he nui akā he ala maikaʻi loa hoʻi e hoʻomaikaʻi ai i kāu ʻai.
He mea maʻalahi loa kā mākou mau pīni ʻulaʻula i loko o ka pahu, e lilo ia i mea hoʻohui kūpono no nā ʻano kīʻaha like ʻole. Inā ʻoe e kuke ana i kahi chili momona, kahi salakeke ʻono, a i ʻole kahi stew hōʻoluʻolu, e hoʻohui kēia mau pīni i kahi ʻono momona a me ke ʻano ʻoluʻolu i kāu mau meaʻai. Ua kuke mua ʻia lākou a mākaukau e hoʻohana, e mālama ana i kou manawa ma ka lumi kuke me ka ʻole o ka hoʻopilikia ʻana i ka ʻono a i ʻole ka meaʻai.
Ua piha kēlā me kēia kini me nā pīni momona a palupalu i hoʻomoʻa pono ʻia a hiki i ka hemolele, e hōʻoiaʻiʻo ana e mālama lākou i ko lākou ʻano a me ka ʻono. ʻO kā mākou kūpaʻa i ka maikaʻi, ʻo ia hoʻi hiki iā ʻoe ke hilinaʻi ʻaʻohe mea hoʻomalu a me nā mea hoʻohui i hana ʻia i kēlā me kēia kini, e ʻae ana iā ʻoe e hauʻoli i ka maikaʻi maoli o nā pīni ʻulaʻula.
ʻAʻole wale nō he koho ʻono kā mākou Canned Red Kidney Beans, akā he koho akamai nō hoʻi lākou. He kumu maikaʻi loa lākou o ka protein mea kanu, e lilo ana lākou i koho maikaʻi loa no ka poʻe ʻai mea kanu a me ka poʻe vegan. Eia kekahi, ʻo kā lākou ʻike fiber kiʻekiʻe e kākoʻo ana i ke olakino ʻōpū a kōkua iā ʻoe e māʻona no ka manawa lōʻihi.
E hoʻokiʻekiʻe i kāu kuke ʻana me kā mākou Canned Red Kidney Beans - kahi koho kūpono, momona, a ʻono hoʻi e kūpono i loko o kekahi papaʻaina. E hoʻopiha i nā meaʻai i kēia lā a e ʻike i nā hiki pau ʻole e hiki ai i kēia mau pīni i loko o ka pahu ke lawe mai i kāu lumi kuke! E hauʻoli i ka maʻalahi o nā pīni mākaukau e hoʻohana me ka ʻole o ka mōhai ʻana i ka maikaʻi a i ʻole ka ʻono.
Ka manawa hoʻouna: Nov-19-2024