Nūlua Nūhou

ʻO ka 311 # Tin Criss no 125g Sardinesʻaʻole wale nō i hana mua i ka hana a me ka maʻalahi a me ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana. Hāʻawiʻia kahi hoʻolālā hoʻohana-hoʻohana no ka hana hoʻoikaikaʻana a me ka lawelaweʻana, e hana ana i kahi koho kūpono no nā meaʻai wikiwiki a iʻole nā ​​mea hou. Inā pahaʻoe e hauʻoli i kahi snack maʻalahi a hoʻomākaukau paha i kahi elaborat ...Heluhelu hou aku»

ʻO ka TUNED TUNAʻo ia kahi kumu kaulana a maikaʻiʻole o ka protein i loaʻa i nā pantries ma kahi o ka honua. Akā naʻe, me ka uluʻana i nā pilikia e pili ana i nā nui o nā moana, he nui ka poʻe e noʻonoʻo i ka nui o nā cā o Cansing Tuna Pono mau e hoʻopau i kēlā me kēia mahina. ʻO ka FDA a me EPA i hiki ai i kēlā mau mākua keʻai maluhia ...Heluhelu hou aku»

ʻO Tomato Sauce he staple i nā kīwaha he nui a puni ka honua, i alohaʻia no konaʻano a me nā mea waiwai. Inā hoʻohanaʻia ma nā kīʻaha Pasta,ʻo ia kahi kumu no nā kīwī, a iʻole he sauce suice Eia naʻe, hoʻokahi nīnau maʻamau e kū ana i ka hola ...Heluhelu hou aku»

ʻO ka palaoa, pinepine i loaʻa i nā stira-fries a me nā mea kanu, he mea leʻaleʻa maikaʻi loa i nā kīʻaha he nui. ʻO kāna kiʻiʻoniʻoni a me nā kiʻiʻoniʻoni e hana i kahi koho kaulana e koho i waena o nā chefs a me nā hale kuke home. Akā ua makemake aneiʻoe i ke kumu he mea liʻiliʻi loa ke pēpē? ʻO ka pane e moe ana ma kona kaʻina hana moʻomeheu kūʻokoʻa a me nā ...Heluhelu hou aku»

ʻO nā mushetoms ka mea kūpono a me nā mea hana kūpono e hiki ke hoʻonui i nā kīʻaha, mai ka pasta i nā kīʻaha, mai ka bair-fries. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hana e pale aku ai ma mua o ka kukeʻana me lākou e hōʻoia me ka mea maikaʻi maikaʻi a me nāʻano. 1. Mai nānā i ka rinsing: kekahi o nā hewa maʻamau loaʻaʻole ia he ri ...Heluhelu hou aku»

ʻO nā pīni camnene bear he mea hana maʻamau a me nā mea hana kūpono e hiki ai ke hoʻokiʻekiʻe i nā'āpana likeʻole. Ināʻoe e hoʻomākaukau ana i kahi pua nui, he salad refresing, a iʻole he mea hōʻoluʻolu, eʻike ana pehea e hoʻonui ai i kāuʻoihana cully Ma kēiaʻatikala, e ...Heluhelu hou aku»

ʻO kaʻalā wīwī hūʻia he sila o nā lā he nui i nui nā hale, e hāʻawi ana i ka wikiwiki a me ka wikiwiki e hoʻohui i nā lauʻai. Eia nō naʻe, he nīnau maʻamau e kū ana i kahi o nā pua hipa iʻokiʻia. Ka hoʻomaopopoʻana i ke kaʻina hana hoʻomākaukau o nā mea kanu hiki ke kōkua iāʻoe e hana i kaʻike ...Heluhelu hou aku»

E noʻonoʻoʻoe i kāu mea hana i hoʻopaʻaʻia ma kahi hikiʻole ke mālama wale i kona mea hou, akā e hōʻike pū ana i ka hanaʻana i ka maka. Hiki i kā mākouʻenehana o kā mākou moʻokāki Mai nā loona komohana mat ...Heluhelu hou aku»

ʻO nā Goans Child Midney,ʻikeʻiaʻo iaʻo Cannellini Beans,ʻo ia kahi hale paʻahao kaulana e hiki ai ke hoʻohui i nā'āpanaʻelua. Akā ināʻoe e noʻonoʻo inā hiki iāʻoe keʻai iā lākou i ka hiki ke hiki ke hiki, he pane he mea nui loa. ʻO nā bea keʻokeʻo keʻokeʻo keʻokeʻo i mua o ka cound ...Heluhelu hou aku»

Ke kiʻi hou nei i nā meaʻala maloʻo, ponoʻoe e holoi iā lākou i ka wai, eʻae iā lākou e ho'āla i ka wai a hoʻonui i ko lākou nui. ʻO kēia ka wai paʻakai, kapaʻiaʻo Shitate Slute Spring,ʻo ia ka waiwai waiwai o kaʻono a me nā meaʻai. Aia i keʻano o ka hōʻiliʻili shitake, ināʻa ...Heluhelu hou aku»

Ke hoʻopuka nei i kā mākou mau beelium canim ākea - ka hoʻohui kūpono loa i kou kīʻaha no ka wikiwiki, nā meaʻai maikaʻi loa! Hoʻopiliʻia me ka flavor a piha i nā pono olakino,ʻaʻole wale kēia mau pua'ōmaʻomaʻo uliuli akāʻaʻole wale nō hoʻi. Inā paha he mea hana maikaʻiʻoleʻoe, he makua makua a iʻole kahi kuke e ...Heluhelu hou aku»

ʻIke mākou a pau i kūpono kūpono i nā pā pōhaku a hiki ke hoʻokō i nā koi o nā hana e like ai. Akāʻikeʻoe pehea e koho ai i ka palaoa kūpono loa noʻoe iho? Hele mai nā cals cals me ke kō a me nā koho nui o ke kō. Ke kohoʻana i ke koho nui o ke kōkō e hana i ka mea momona o kaʻono a me kaʻono ...Heluhelu hou aku»